A l'abri cet hiver ! Comment éviter les infections ?

A l'abri cet hiver ! Comment éviter les infections ?
  • Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon.
  • Couvrez-vous la bouche quand vous toussez.
  • Utilisez des mouchoirs en papier jetables.
  • Évitez les courants d’air et différences de température.
  • Veillez à dormir suffisamment, à éviter le stress et hydratez-vous suffisamment.

Le vaccin contre la grippe est recommandé si vous êtes :
  • Diabétique
  • Cardiaque
  • Asthmatique
  • Âgé de plus de 65 ans
  • Enceinte de plus de 3 mois

« Boostez vos défenses naturelles, votre pharmacien vous conseillera  avec plaisir ! »

Maux de gorge ? Toux ennuyeuse ?
  • Buvez de l’eau plus régulièrement, ça permettra de garder votre gorge humidifiée et moins sensible.
  • Vous pouvez également varier les plaisir en buvant une boisson chaude adoucissante ; du thé au miel, une tisane, un lait chaud,…
  • Ne respirez pas un air trop sec. N’hésitez pas à humidifier l’air en
    déposant un bol d’eau ou un humidificateur dans la pièce,  prenez une douche bien chaude et restez dans la salle de bain humide.
  • Évitez les environnements enfumés ou poussiéreux qui irritent  davantage votre gorge.
  • Arrêtez de fumer.