Acné : des boutons ? Non merci !

Acné : des boutons ? Non merci !

L’acné est une pathologie de la peau très courante qui touche la plupart des individus à un moment de leur vie, en particulier pendant l’adolescence.

Elle est le résultat de changements hormonaux qui augmentent la production de sébum.

L’acné peut être bénigne et de courte durée comme elle peut être grave et laisser des cicatrices stigmatisantes et difficiles à assumer.

Il est donc important de la traiter correctement.

Quels sont les facteurs aggravants ?

Méfiez-vous du soleil ! Il est fréquent de constater une amélioration de l’acné suite à l’exposition au soleil, mais il reste néfaste car il entraine une hyperkératinisation de l’épiderme (un épaississement de la peau), masquant les boutons momentanément, mais favorisant leur éruption au retour des vacances.

Utilisez toujours une protection solaire adaptée pour les peaux grasses.

Certains médicaments contre l’acné peuvent provoquer de la photosensibilité voire de la phototoxicité (acide azélaïque, trétinoïne, isotrétinoïne, trifarotène, tétracyclines).

  • Vous êtes une femme ? Utilisez des produits non comédogènes pour le maquillage. Le soir, n’allez pas dormir sans vous être démaquillée.
  • Vous êtes un homme ? Le rasage mécanique aggrave le phénomène d’inflammation et peut altérer le film hydrolipidique. Il faut d’abord humidifier votre peau avant d’appliquer la mousse à raser en léger massage et privilégier des mousses ou des gels à raser anti-irritants et apaisants.

Des compléments utiles

Les compléments alimentaires à base de zinc sont efficaces contre l’acné : le zinc diminue la production de sébum. Il a de plus, une légère action anti-inflammatoire.

Traiter l’acné avec l’homéopathie est possible : afin de réduire les points noirs, le Selenium metallicum 9 CH est conseillé ; le Graphites 15 CH atténue les grandes cicatrices boursouflées.

En phytotérapie, la racine de bardane sous forme de gélules, grâce à ses propriétés dépuratives (qui drainent l’organisme de toutes les toxines) agit contre l’apparition des boutons.

Quelques causes de l’acné

Différentes causes peuvent être à l’origine de la persistance de boutons :

  • Le stress et/ou la fatigue modifie l’équilibre hormonal et favorise la production de sébum.
  • Le tabac (qui laisse des cicatrices car il ralentit la cicatrisation)
  • Certains médicaments
  • Les aliments à indice glycémique élevé

 

Les bons réflexes à adopter

  • Lors du nettoyage de votre peau, ne la frottez pas énergiquement sous peine de causer des irritations.
  • Ne nettoyez pas votre peau plus de deux fois par jour car un nettoyage excessif risque d’encourager la peau à produire davantage de sébum, aggravant encore le problème.
  • Utilisez de l’eau tiède ; de l’eau très chaude ou très froide risque d’aggraver l’acné.
  • Essayez de ne pas percer vos boutons ; cela augmente le risque de cicatrices.
  • Si besoin, désinfectez vos boutons avec une solution antiseptique incolore.
  • Ne vous maquillez pas exagérément et démaquillez-vous toujours avant de vous coucher.
  • Choisissez un maquillage à base d’eau, non comédogène, moins susceptible d’obstruer les pores.