Nieuws

Migraine in het dagelijkse leven

Migraine in het dagelijkse leven Migraine is een chronische vorm van hoofdpijn die zich voordoet in
aanvallen. Tussen deze aanvallen door heeft de patiënt geen last.
Deze aandoening komt vooral voor bij volwassenen tussen de 25 en
45 jaar en meer bij vrouwen dan bij mannen. 1 Belg op 5 wordt minstens één keer tijdens zijn leven door migraine getroffen. Migraine kan ook erfelijk zijn. Veel patiënten hebben een vader of moeder die ook aan migraine lijdt.
Er bestaat migraine mét en zonder aura. Een aura is een neurologische manifestatie die gekenmerkt wordt door het zien van blinde vlekken, felle of kleurrijke lijnen en fonkelingen, meestal aan één kant. Er kunnen zich ook nog andere fenomenen voordoen, zoals een tintelend gevoel of gevoelloosheid. Tevens kan de patiënt het moeilijk hebben om zich uit te drukken.

Symptomen van een aanval
Een aanval kan van 4 uur tot 3 dagen duren.
De hoofdpijn komt voor aan één zijde van het hoofd, dicht bij het
voorhoofd of de slaap.
Het is een bonzende pijn die verergert bij eenvoudige fysieke inspanning.
De hoofdpijn gaat frequent gepaard met misselijkheid of braken.
Licht en geluid kunnen tijdens een aanval ondraaglijk worden.

De uitlokkende factoren
Verschillende factoren kunnen een migraineaanval uitlokken:
• Bepaalde voedingswaren: chocolade, alcohol, kaas, oosterse
gerechten, cafeïne,...
• Veranderingen in je slaappatroon: te veel of te weinig slaap
• Overslaan of uitstellen van maaltijden
• Bepaalde geneesmiddelen zoals bijvoorbeeld de anticonceptiepil
• Hormonale schommelingen (menstruatie, menopauze, zwangerschap,...)
• Emoties als stress of angst
• Omgevingsfactoren: lawaai, fel licht, sterke geuren, weersveranderingen,
hoogteschommelingen, felle wind,...

Hoe een migraineaanval behandelen?
Niet-medicamenteuze behandeling
Een aantal niet-medicamenteuze maatregelen kunnen soelaas bieden
bij een migraineaanval:
• Rusten/slapen in een donkere, stille ruimte;
• Ijsapplicaties op het voorhoofd;
• Relaxatietechnieken.
Medicamenteuze behandeling
De medicamenteuze behandeling van een aanval heeft als doel de
hoofdpijn en de bijhorende symptomen te verlichten, de duur van de
aanval te reduceren en het hervatten van de activiteiten te bespoedigen.
Een klassieke pijnstiller (paracetamol, aspirine) kan in een hoge dosis
toegediend worden zodra de eerste symptomen van een aanval
optreden. Indien deze medicatie onvoldoende verlichting biedt, praat er dan over met je arts. Er bestaan immers nog een aantal geneesmiddelen op voorschrift die verlichting kunnen brengen.
Er bestaan verschillende middelen die je kan gebruiken als je ook last
hebt van misselijkheid en braken. Vraag hierover advies aan je
apotheker.

Hoe migraineaanvallen voorkomen?
  • Een aantal tips om migraineaanvallen te voorkomen:
  • Vermijd uitlokkende factoren.
  • Zorg voor een goede nachtrust en een regelmatig werkritme.
  • Beweeg regelmatig.
  • Vermijd stress, maak regelmatig tijd voor jezelf.
  • Eet gezond en op regelmatige tijdstippen.
  • Stop met roken.
  • Wees zuinig met alcohol.
  • Open regelmatig de ramen. Een goede ventilatie van de ruimte waar je je bevindt, is belangrijk, ook als je slaapt.
Als je twee of meer aanvallen per maand hebt of langdurige en
hevige aanvallen, kan je arts ook een preventieve behandeling
voorschrijven. Deze geneesmiddelen dienen elke dag ingenomen
te worden. Ze verminderen het aantal en de ernst van de aanvallen,
maar kunnen deze niet volledig voorkomen. Eens een aanval
ingezet is, helpen deze geneesmiddelen niet.

Voor meer inlichtingen kan je volgende websites raadplegen:
website
http://www.ihs-headache.org
https://www.thuisarts.nl/migraine